長野県松本市　気功　ヒーリング　波動癒整術/神田式メソッド  日本気功センター

疲れている人　エネルギーを高めたい人はこれ！

クエン酸とは、レモンなどの柑橘類や酢に含まれる酸味のことです。
このクエン酸は体内でエネルギー源となり、筋肉痛や肩こり、疲労回復に有効です。
また新陳代謝を活発にさせ、ミネラルの吸収や抗酸化物質の働きを助長するなど、身体に多くの貢献をしてくれる栄養素なのです。

クエン酸を多く含む食べ物は、ミカンやレモン、グレープフルーツなどの柑橘類や、酢、梅干しなど。
日本では昔からお弁当やおむすびに梅干しを入れていたのは、エネルギーを高め、疲労回復効果もあり、いい知恵といい習慣だったのですね。
疲れやすい人やエネルギーを高めたい人は、是非ご活用下さい。









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日本氣功センター（長野県松本市）
波動癒整術／神田式メソッド